#발효식품1 장 건강이 세로토닌 수치에 미치는 영향: 행복을 위한 궁극적 가이드 장 건강과 세로토닌 수치, 그리고 행복 호르몬과의 관계 세로토닌은 일반적으로 '행복 호르몬'이라고 불리며, 우리의 기분, 감정, 심지어 수면 패턴에까지 영향을 미치는 중요한 신경전달물질입니다. 많은 사람들이 세로토닌이 주로 뇌에서 생성된다고 생각하지만, 놀랍게도 이 호르몬의 대부분은 실제로 장에서 생성됩니다. 이 사실은 장 건강이 단순히 소화와 영양 흡수를 넘어서 우리의 정서 상태와 직접적인 관련이 있음을 시사합니다. 따라서, 행복하고 건강한 삶을 위해서는 장 건강의 중요성을 간과할 수 없습니다. 세로토닌 생성의 중심은 장이다! 세로토닌은 우리 몸의 여러 부위에서 생성되지만, 연구에 따르면 약 90%가 장에서 생성된다고 합니다. 장은 단순한 소화 기관이 아니라, 복잡한 신경계를 가지고 있으며, 이를 '제.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음
