#긍정적인마인드셋1 하루를 행복하게 시작하는 작은 습관!거울의 나를 보고 웃어주기! 하루를 행복하게 시작하는 작은 습관! 거울의 나를 보고 웃어주기! 우리는 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그날의 분위기와 생산성이 크게 달라진다는 것을 경험적으로 알고 있습니다. 현대 사회에서 많은 이들이 스트레스와 바쁜 일상 속에서 자신을 잃어가고 있으며, 이로 인해 정신 건강과 행복감이 점점 더 중요한 이슈가 되고 있습니다. 이런 의미에서, 간단하면서도 효과적인 자기 관리 방법 중 하나로 아침에 거울 앞에서 웃는 습관이 있습니다. 오늘은 이러한 작은 습관이 왜 그토록 효과적인지, 그리고 심리적, 정서적, 생리적 수준에서 어떤 긍정적 변화를 가져오는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정신 건강에 미치는 영향 자기 긍정감 향상: 거울에 비친 자신의 모습에 웃음을 지으며 하루를 시작하는 것은 자기 자신에 대.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음
